Меня зовут Александра, я преподаю йогу с большой любовью!
Моей целью, как преподавателя, является создание сбалансированного класса йоги где результатом практики будет не только развитие физических качеств, таких как сила, гибкость, координация, но и формирование навыков саморегуляции. По этому отдельное внимание на классах уделяется работе с внутренним состоянием через дыхательные и медитативные техники.
На классах я соблюдаю принцип синхронизации дыхания и движения. Веду классы голосом чтобы иметь возможность видеть и ассистировать. Для чего? Это помощь, взаимосвязь с практикующими, поддержка и направление. Моя основная задача создать безопасную и одновременно глубокую практику. До встречи на ковриках!