Меня зовут Александра, я преподаю йогу с большой любовью!
Моей целью, как преподавателя, является создание сбалансированного класса йоги где результатом практики будет не только развитие физических качеств, таких как сила, гибкость, координация, но и формирование навыков саморегуляции. По этому отдельное внимание на классах уделяется работе с внутренним состоянием через дыхательные и медитативные техники.
На классах я соблюдаю принцип синхронизации дыхания и движения. Веду классы голосом чтобы иметь возможность видеть и ассистировать. Для чего? Это помощь, взаимосвязь с практикующими, поддержка и направление. Моя основная задача создать безопасную и одновременно глубокую практику. До встречи на ковриках!
Моей целью, как преподавателя, является создание сбалансированного класса йоги где результатом практики будет не только развитие физических качеств, таких как сила, гибкость, координация, но и формирование навыков саморегуляции. По этому отдельное внимание на классах уделяется работе с внутренним состоянием через дыхательные и медитативные техники.
На классах я соблюдаю принцип синхронизации дыхания и движения. Веду классы голосом чтобы иметь возможность видеть и ассистировать. Для чего? Это помощь, взаимосвязь с практикующими, поддержка и направление. Моя основная задача создать безопасную и одновременно глубокую практику. До встречи на ковриках!
Мое серьезное знакомство с йогой произошло в 2017 г.
Все самое лучшее, что мы для себя можем сделать - это не переставать исследовать свою природу, через обучение тела и сознания.
В хатха-йоге мы работаем с произвольным вниманием, дыханием, расслаблением.Учимся тонко чувствовать сигналы свое тела и психики.
Помогаем нашей нервной системе быть более адаптивной к стрессу с которым встречаемся каждый день.Наше тело становится более сильным, гибким и выносливым.
Мои практики всегда гармонично выстроены из силовых, гибкостных и балансовых форм.
Йога - это в первую очередь практика, которая начинается на ковриках, а продолжается за пределами зала.
Приглашаю вас на свои занятия, где вы будете изучать себя, а я ,как проводник, буду вам в этом помогать.
Все самое лучшее, что мы для себя можем сделать - это не переставать исследовать свою природу, через обучение тела и сознания.
В хатха-йоге мы работаем с произвольным вниманием, дыханием, расслаблением.Учимся тонко чувствовать сигналы свое тела и психики.
Помогаем нашей нервной системе быть более адаптивной к стрессу с которым встречаемся каждый день.Наше тело становится более сильным, гибким и выносливым.
Мои практики всегда гармонично выстроены из силовых, гибкостных и балансовых форм.
Йога - это в первую очередь практика, которая начинается на ковриках, а продолжается за пределами зала.
Приглашаю вас на свои занятия, где вы будете изучать себя, а я ,как проводник, буду вам в этом помогать.