Для меня йога про умение искать баланс в жизни, на коврике и у себя в голове, про некий срединный путь, которому ты учишься день за днем. Это практика, которая становится фундаментом и главным смыслом, и ведет к развитию и самосовершенствованию, учит любить, быть сильным, дисциплинированным и стойким.
В построении практики придерживаюсь целостного подхода, сочетающего в себе физический аспект ( развитие силы, выносливости, гибкости тела), также ментальный( работа с умом, техники концентрации, выстраивание намерения на практику) и духовный аспекты.
В построении практики придерживаюсь целостного подхода, сочетающего в себе физический аспект ( развитие силы, выносливости, гибкости тела), также ментальный( работа с умом, техники концентрации, выстраивание намерения на практику) и духовный аспекты.