Для меня практика – отличный способ поддерживать физическую форму и эмоциональный фон в хорошем состоянии. На занятиях акцентирую внимание на силовой работе, помогающей сформировать крепкое тело и стойкость духа. Кроме этого, в практику включены суставная гимнастика, балансовые асаны, растяжка и дыхательные упражнения. Динамические виньясы чередую с нагрузкой в статике. По словам учеников, я даю прекрасную Шавасану.
Также веду занятия «Йога для подростов» и «Здоровая спина» с техниками самомассажа и МФР.
Для меня результаты учеников и их состояние во время практики являются приоритетными, поэтому предлагаю несколько вариаций упражнений от простых к более сложным. К тапасу добавляю щепотку юмора.
Йога - это про то, чтобы узнать себя лучше и повысить качество своей жизни.