Обучалась Хатха-йоге, Универсальной и йога-терапии у известных Учителей и Мастеров (Заенчковский, Лаппа, Фролов, Сидерский, Суриндер Сингх, Журавлев, Баранов, Сидорцов и др.).
Мои занятия хатха-йогой - это сбалансированное сочетание гибкости и силы. Мягкая растяжка делает тело гибким, пластичным, расслабляет мышечные зажимы. Силовые асаны укрепляют мышечный корсет, развивают выносливость и заряжают тело энергией. Детальная отстройка поз и индивидуальный подход с учётом физиологических особенностей обеспечивают травмобезопасность практики. Дыхательные и медитативные техники успокаивают ум, выравнивают эмоциональный фон, дают умиротворение и позитивный настрой.