Меня зовут Александра, я преподаю йогу с большой любовью!
Моей целью, как преподавателя, является создание сбалансированного класса йоги где результатом практики будет не только развитие физических качеств, таких как сила, гибкость, координация, но и формирование навыков саморегуляции. По этому отдельное внимание на классах уделяется работе с внутренним состоянием через дыхательные и медитативные техники.
На классах я соблюдаю принцип синхронизации дыхания и движения. Веду классы голосом чтобы иметь возможность видеть и ассистировать. Для чего? Это помощь, взаимосвязь с практикующими, поддержка и направление. Моя основная задача создать безопасную и одновременно глубокую практику. До встречи на ковриках!
Моей целью, как преподавателя, является создание сбалансированного класса йоги где результатом практики будет не только развитие физических качеств, таких как сила, гибкость, координация, но и формирование навыков саморегуляции. По этому отдельное внимание на классах уделяется работе с внутренним состоянием через дыхательные и медитативные техники.
На классах я соблюдаю принцип синхронизации дыхания и движения. Веду классы голосом чтобы иметь возможность видеть и ассистировать. Для чего? Это помощь, взаимосвязь с практикующими, поддержка и направление. Моя основная задача создать безопасную и одновременно глубокую практику. До встречи на ковриках!