Учитель Виньяса и Хатха йоги
• 16 лет личной практики и 10 лет преподавания
• Сертификаты Международного Альянса Йоги: Универсальная йога (RYT-300) и Aligned Yoga (RYT-200)
• Ученица Андрея Лаппы и Бриони Смит
Мои практики понравятся тем, кто любит силовой подход в йоге. Каждое занятие — полноценная интенсивная тренировка для всего тела. В основе моего подхода — глубокое понимание функциональной анатомии и биомеханики движения. Я подробно объясняю отстройки асан, чтобы каждая поза была эффективной для тренировки тела и травмобезопасной.
Своей главной задачей считаю хорошее самочувствие учеников после практики, а со временем улучшение качества жизни. На моих классах никому не бывает скучно — последовательности разнообразные, и всегда есть новые элементы.
Индивидуальный подход.
Даже в группе мне важно работать с запросами каждого гостя. Поэтому предлагаю ко всем асанам упрощения и усложнения. Так все практикующие могут заниматься в комфортном режиме — продуктивно, но в удовольствие.
Для учеников, которые хотят углубить личную практику, ежегодно организую ретриты в живописных местах.
Образование.
Хороший преподаватель йоги всегда остается учеником. Несмотря на 10-летний опыт, непрерывно учусь на семинарах ведущих российских и зарубежных мастеров. В этом году окончила очный 200-часовой курс Бриони Смит, одного из самых известных и востребованных учителей йоги.
За базовые знания и прогресс в личной практике я благодарна своему первому учителю Андрею Лаппе, основателю Универсальной йоги. Он научил меня творческому подходу в построении последовательностей и тому, как безопасно, но эффективно работать со сложными асанами.