ПРЕПОДАВАТЕЛИ ЙОГИ

Андрей Ус

Йога Айенгара
Андрей Александрович Ус сертифицированный преподаватель йоги Айенгара .
Практикую йогу 30 лет , преподаю йогу 10 лет . Высшее спортивное образование , закончил ГЦОЛИФК Российский Университет Спорта факультет . Преподает йогу Айенгару в сочетании с силовыми практиками направлеными на укрепление мышечного каркаса .
Занятие выстраиваю по методу Айенгара , четкая методология и разделения асан и последовательностей от простого к сложному .
Четкое разграничение , одно занятие наклоны , другое прогибы , следующее скручивания , перевернутые асаны , в конце каждого класса расслабление в шавасане .
Такая методология позволяет улучшить такие качества как гибкость , сила , успокаивает ум , способствует улучшению физического и умственного здоровья.