м. Маяковская, Баррикадная
Москва, ул. Спиридоновка 27/24
меню
Есть вопросы? мы онлайн →

Дживамукти Йога

Высокий уровень физ. подготовки / Для начинающих и опытных / Групповые занятия / Индивидуальные занятия
1700 руб.
Стоимость первого группового занятия:
Йога, для тех, кто любит динамичную практику под музыку.

Дживамукти-йога — одно из самых популярных направлений в штатах и Европе. Его основатели Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф учились в Индии. А свой метод разработали, чтобы адаптировать аутентичную йогу для жителей мегаполиса.
Как проходит занятие
Преподаватель не показывает асаны, а ведет класс голосом и задает ритм дыхания. Благодаря этому, легко удерживать внимание в теле и не думать о повседневных делах. А после класса ощутить спокойствие и перезагрузку.

Особое внимание на занятиях уделяется ассистированию в асанах — преподаватели помогают безопасно скорректировать или углубить положения. Отстройки поз получаются идеальными, а прогресс приходит быстро.
Особенности направления
Практика проходит под плейлист, где мантры чередуются с современными треками. Например, можно услышать песни Мадонны или Стинга, который, кстати, и сам много лет занимается Дживамукти.

Направление понравится тем, кто хочет познакомиться с философий йоги — без эзотерики. Занятие открывается коротким вступлением преподавателя о теме месяца — философском вопросе, который на своих классах раскрывают учителя Дживамукти по всему миру, и пением мантры — для настройки на практику, повышения уровня энергии и концентрации.
Какой эффект вы получаете
  • Эмоциональная перезагрузка
  • Сильное и подтянутое тело
  • Кардионагрузка
  • Детоксикация
  • Повышение уровня энергии
  • Повышение качества сна
  • Знакомство с философией йоги
Класс Basic class (начальный) - открыты для практикующих всех уровней. Но особенно рекомендованы гостям, делающим свои первые шаги в практике. Классы проходят в режиме детального разбора каждого из положений. Гости обучаются технике исполнения асан и использованию инвентаря (блоки, ремешки, пледы и тп.)

Класс Open class - активная и динамичная практика, основная цель которой состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии, соединяя движения и дыхание в единый поток.Класс подразумевает сбалансированную работу с асанами, дыхательными техниками, намерением и медитацией. Подходит для любого уровня практикующих, занимающихся йогой от 3 месяцев и дольше.Преподаватель ведёт практику голосом, ассистируя каждого практикующего в процессе ведения класса, как руками, так и вербально.

Класс Restore & Renew - данный класс посвящён расслаблению. Мы создадим для Вас такую атмосферу и подберём такую последовательность асан, чтобы Вы смогли отпустить напряжение из тела и успокоить ум, после напряжённой рабочей недели или бурных выходных.
Это мягкая практика асан в потоке, а также их статическое удержание (от 3 минут). Дыхательные техники, медитация, а так же пропевание мантр. Будьте внимательны, практика настолько расслабляет тело и ум, что велика вероятность того, что после Вы не будете готовы ни на что, кроме сна.
Класс подойдёт гостям любого уровня.

Преподаватели
    Залы для занятий
    Записаться на Дживамукти йогу
    Стоимость первого группового занятия — 1500 руб. Последующие занятия — 2000 руб. Все занятия осуществляются по предварительной записи и предоплате. Записаться на занятие или отменить запись с возвратом денежных средств можно не позднее чем за 12 часов до начала занятия. Возврат средств осуществляется в рабочее время студии