Йога для начинающих

Любой уровень физ. подготовки / Для начинающих и опытных / Групповые занятия / Индивидуальные занятия / йога для пенсионеров

Записаться на занятие

от 1500 руб.

Стоимость занятия:

где заняться йогой в Москве

Как начать заниматься йогой?

Первое занятие в йоге? Как корректно выбрать подходящую программу йоги и не ошибиться? Для этого потребуется определить первостепенную цель самих упражнений. Для того чтобы укрепить тело и развить основные спортивные показатели, подойдет направление хатха.

Новичкам не рекомендуется заниматься йогой в одиночку. Первые занятия лучше проводить под контролем опытного преподавателя , который объяснит все нюансы фитнес-тренировок и даст важные советы.

Советы от наших преподавателей

В первые недели хатха-йоги лучше всего уделять внимание не количеству тренировок, а их качеству. Необходимо каждый раз оттачивать асаны, постепенно развивая эластичность тела. Без необходимой подготовки невозможно сразу выполнить все рекомендуемые упражнения.

Оптимальная длительность одного занятия по йоге – до 2 часов в медленном, плавном, неспешном темпе. За это время удастся задействовать все важные зоны, включая глубинные мышцы, связки и сухожилия. Для новичка в неделю достаточно 2-3 занятий.

Преподаватели

Наши залы для занятий

Персональные занятия йогой

Для нас всегда было и остаётся важным комфорт занимающихся, поэтому планируя пространство мы отвели одну из главных ролей подаче и очистке воздуха, тишине и конечно же красоте нашей студии.

Для нас всегда было и остаётся важным комфорт занимающихся, поэтому планируя пространство.

Подробнее

Начните занятия йогой вместе с нами!

Стоимость первого группового занятия — 1500 руб. Последующие занятия — 2000 руб. Все занятия осуществляются по предварительной записи. Записаться на занятие или отменить запись с возвратом денежных средств можно не позднее чем за 12 часов до начала занятия. Возврат средств осуществляется в рабочее время студии

Все наши практики