м. Маяковская, Баррикадная
Москва, ул. Спиридоновка 27/24
меню
Есть вопросы? мы онлайн →

Йога для начинающих

Любой уровень физ. подготовки / Для начинающих и опытных / Групповые занятия / Индивидуальные занятия / йога для пенсионеров
от 1000 руб.
Стоимость занятия:

где заняться йогой в Москве

Как начать заниматься йогой?
Первое занятие в йоге? Как корректно выбрать подходящую программу йоги и не ошибиться? Для этого потребуется определить первостепенную цель самих упражнений. Для того чтобы укрепить тело и развить основные спортивные показатели, подойдет направление хатха.
Новичкам не рекомендуется заниматься йогой в одиночку. Первые занятия лучше проводить под контролем опытного преподавателя , который объяснит все нюансы фитнес-тренировок и даст важные советы.
Советы от наших преподавателей
В первые недели хатха-йоги лучше всего уделять внимание не количеству тренировок, а их качеству. Необходимо каждый раз оттачивать асаны, постепенно развивая эластичность тела. Без необходимой подготовки невозможно сразу выполнить все рекомендуемые упражнения.
Оптимальная длительность одного занятия по йоге – до 2 часов в медленном, плавном, неспешном темпе. За это время удастся задействовать все важные зоны, включая глубинные мышцы, связки и сухожилия. Для новичка в неделю достаточно 2-3 занятий.
Преподаватели
Наши залы для занятий
Персональные занятия йогой
Для нас всегда было и остаётся важным комфорт занимающихся, поэтому планируя пространство мы отвели одну из главных ролей подаче и очистке воздуха, тишине и конечно же красоте нашей студии.

Для нас всегда было и остаётся важным комфорт занимающихся, поэтому планируя пространство.
Начните занятия йогой вместе с нами!
Стоимость первого группового занятия — 1000 руб. Последующие занятия — 2000 руб. Запись можно отменить не позднее чем за 3 часа до начала занятия.
Все наши практики