Занятия для тех, кто любит активную йогу под музыку.

Виньяса-йога — динамичная практика для силы, гибкости и выносливости тела. Асаны плавно перетекают из одной в другую с помощью связок — “виньяс”. Так всё занятие становится непрерывным потоком, который по ощущениям может напоминать танец.

Как проходит занятие

На классах звучат современные плейлисты — в зависимости от темы они задают нужный темп и настроение. Практика динамичная и интенсивная. А в основе каждого занятия — освоение той или иной сложной асаны, к которой преподаватель бережно подводит с помощью более простых упражнений. Все позы учитель предлагает в вариациях для разного уровня практики. Поэтому на виньяса-йоге будет комфортно и интересно всем гостям.

Особое внимание на занятии уделяется дыхательным техникам. Каждый вдох и выдох синхронизируются с движениями. За счет этого практика получается глубокой и дает эффект медитации — все посторонние мысли уходят в сторону. А после занятия наступает состояние расслабления, беззаботности и спокойствия.

Особенности направления

Это направление — одно из самых креативных в мире йоге. Здесь есть место для творчества, свободы движений и экспериментов с вариациями асан. Такая особенность делает виньяса-йогу адаптивной и комфортной для гостей с любым уровнем практики.

Какой эффект вы получаете

Выносливость, сила и гибкость тела
Освоение дыхательных техник для улучшения самочувствия
Снижение стресса и отдых от повседневных дел
Здоровье суставов
Улучшение концентрации внимания
Знакомство с техниками медитации

Преподаватели

Залы для занятий

Записаться на Виньяса-йогу

Стоимость занятия — 3000 руб. Все занятия осуществляются по предварительной записи и предоплате. Записаться на занятие или отменить запись с возвратом денежных средств можно не позднее чем за 12 часов до начала занятия. Возврат средств осуществляется в рабочее время студии. Посещение групповых занятий возможно с 18 лет.

Посмотреть расписание