Последовательности включают сложные асаны. Преподаватель подводит к ним бережно и предлагает как предельные, так и упрощенные варианты, чтобы каждому гостю было комфортно. Асаны на занятии сочетаются с дыхательными техниками — пранаямами, они дают мощный эффект детоксикации и, в зависимости от задачи, бодрят или успокаивают.

Ноу-хау направления — на одного человека два коврика, которые размещают крест накрест. Чтобы практикующие выполняли асаны во всех плоскостях пространства. Так тренируется координация движений, а со временем можно отметить, что в целом получается лучше чувствовать и понимать свое тело.

Особенности направления

Универсальная йога понравится тем, кого завораживают продвинутые асаны, интересует медитация и быстрый прогресс. На практиках вы будете с интересом исследовать возможности своего тела и убеждаться в том, что они безграничны. Каждое занятие включает комплекс для проработки всех мышц, дыхательные техники, упражнения для здоровья суставов и улучшения координации движений.

Какой эффект вы получаете

Быстрый прогресс в асанах
Сильное и подтянутое тело
Развитие координации движений
Здоровье суставов
Детоксикация
Подготовка к медитации

Преподаватели

Залы для занятий

Записаться на занятие универсальной йогой

Стоимость занятия — 2000 руб. Все занятия осуществляются по предварительной записи и предоплате. Записаться на занятие или отменить запись с возвратом денежных средств можно не позднее чем за 12 часов до начала занятия. Возврат средств осуществляется в рабочее время студии. Посещение групповых занятий возможно с 18 лет.

Посмотреть расписание