м. Маяковская, Баррикадная
Москва, ул. Спиридоновка 27/24
меню
Есть вопросы? мы онлайн →

Йога Айенгара

Любой уровень физ. подготовки / Для начинающих и опытных / Групповые занятия / Индивидуальные занятия
1000 руб.
Стоимость первого группового занятия:
«Здоровье – состояние полной гармонии тела, ума и духа. Когда вы свободны от физических болезней и ментальных проблем, двери вашей души открыты» (Б.К.С Айенгар)

Айенгара йога - уникальность метода в том, что он позволяет заниматься йогой в любом возрасте и состоянии здоровья. Не важно, сколько вам лет, какой у вас анамнез и когда вы последний раз были на физкультуре. Великий учитель Б.К.С. Айенгар создал целый набор вспомогательных материалов, с помощью которых асаны выполняются максимально эффективно и без перенапряжения. Кирпичи, ремни, болстеры и другие пропсы создают хорошую опору, компенсируют несовершенства тела и дают возможность выполнять асаны правильно, не испытывая боли. При этом позы выстраиваются в определенной последовательности – в зависимости от поставленной задачи и уровня подготовки учеников. Это обеспечивает глубокое терапевтическое воздействие на все системы организма.

Результат Айенгара йоги
В процессе практики по методу Айенгара для начинающих тело становится не только сильным и гибким, но и постепенно выравнивается. Создается хорошая база для глубоких дыхательных практик. Кроме того, внимательная работа с телом и дыханием развивает способность к концентрации, снижает стресс, успокаивает ум и дарит состояние внутренней тишины.

При этом Айенгар часто повторял, что самое сложное в йоге – это не техника дыхания, знание асан и гибкость суставов. Самое сложное – это расстелить коврик и начать заниматься.

В студии для этого есть все необходимое оборудование. А наши опытные преподаватели помогут вам мягко войти в практику и получать от занятий не только удовольствие, но и максимальную пользу.
Преподаватели
Залы для занятий
Записаться на занятие Айенгара йогой
Стоимость первого группового занятия — 1000 руб. Последующие занятия — 2000 руб. Запись можно отменить не позднее чем за 3 часа до начала занятия.
Все наши практики