Здоровая спина - это спокойная практика йоги, для которой не требуется специальная подготовка. Мы работаем по терапевтической программе. Используем техники йоги и современной физической реабилитации.

Процесс занятия

На занятиях мы гармонично прорабатываем весь опорно-двигательный аппарат, уделяя особое внимание позвоночнику. Уходит избыточное мышечное напряжение, зажимы, ослабленные мышцы возвращаются в здоровый тонус, расправляются плечи, расслабляется и укрепляется шея, улучшается подвижность тазобедренных суставов и как результат — улучшается осанка, состояние спины и общее самочувствие.

На занятиях вас ждет обширный комплекс суставной гимнастики, упражнения на вытяжение, расслабление, укрепление спины, упражнения на мышцы кора (центра), отдельная работа со стопами и тазобедренными суставами, специальные дыхательные техники для улучшения венозного оттока и многое другое.

Кому подойдет практика?

Занятия будут актуальны тем, кто много времени проводит сидя (на работе, в машине), у кого часто болит спина/голова/шея, есть нарушения осанки, а также грыжи или протрузии. Также занятия подойдут тем, кто после перерыва хочет постепенно физическую форму и вновь почувствовать тело.

Преподаватели

Залы для занятий

Записаться на занятие йогатерапией

Стоимость занятия — 2000 руб. Все занятия осуществляются по предварительной записи и предоплате. Записаться на занятие или отменить запись с возвратом денежных средств можно не позднее чем за 12 часов до начала занятия. Возврат средств осуществляется в рабочее время студии. Посещение групповых занятий возможно с 18 лет.

Посмотреть расписание