Кундалини йога - это идеальная практика для жителей большого города. В самое короткое время снимает стресс, улучшает концентрацию, наполняет энергией и повышает личную эффективность.

Процесс занятия Кундалини-йоги

Дыхание – Особое внимание уделяется дыхательным практикам, которые помогают контролировать энергию и достигать состояния медитации.
Мантры – Повторение определённых звуков или слов (мантр) помогает сосредоточиться и настроиться на нужный лад.
Медитация – Медитация является основой Кундалини-йоги. Она помогает успокоить ум, достичь глубокого расслабления.
Мудры – Это особые жесты рук, которые также помогают управлять энергией и достигать определённых состояний.

В отличие от привычной практики асан, Кундалини йога- динамичная практика, здесь много активных движений.

Однако, как и любая другая практика, Кундалини-йога требует осторожности и внимательного подхода. Рекомендуем заниматься у опытных преподавателей на групповых или индивидуальных занятиях.

Преподаватели

Залы для занятий

Записаться на занятие Айенгара йогой

Стоимость занятия — 2000 руб. Все занятия осуществляются по предварительной записи и предоплате. Записаться на занятие или отменить запись с возвратом денежных средств можно не позднее чем за 12 часов до начала занятия. Возврат средств осуществляется в рабочее время студии. Посещение групповых занятий возможно с 18 лет.

Посмотреть расписание