м. Маяковская, Баррикадная
Москва, ул. Спиридоновка 27/24
меню
Есть вопросы? мы онлайн →

Йога 60+

1000 руб.
Стоимость первого группового занятия:
Можно ли заниматься йогой в пожилом возрасте?
Зрелый возраст не препятствие, а скорее показание для занятий йогой. С годами подвижность суставов и эластичность мышц снижаются, метаболизм замедляется, а энергии становится меньше. Если в юности еще можно «прогуливать физкультуру», то с возрастом без физических упражнений мы начинаем буквально рассыпаться.
Йога для пожилых в Москве
Мягкая практика йоги – самый эффективный и безопасный способ поддерживать себя в хорошей форме. Наши опытные преподаватели адаптируют программу урока под возможности каждого ученика. При необходимости применяются элементы йогатерапии, используются дополнительные материалы – ремни, кирпичи, болстеры. Особое внимание уделяется восстанавливающим позам, пассивным прогибам на опоре и дыхательной практике.
Занятия в классах для старшего возраста помогают вернуть телу гибкость, уменьшают боли в суставах, нормализуют артериальное давление, насыщают мозг кислородом и повышают жизненный тонус. Кстати, эти уроки подойдут и тем, кто давно не расстилал коврик, у кого болит спина или есть другие проблемы со здоровьем.

Бережная и осознанная практика йоги поднимает настроение, дарит радость движения и крепкий здоровый сон.

Преподаватели
Наши залы для занятий
Персональные занятия йогой
Для нас всегда было и остаётся важным комфорт занимающихся, поэтому планируя пространство мы отвели одну из главных ролей подаче и очистке воздуха, тишине и конечно же красоте нашей студии.

Для нас всегда было и остаётся важным комфорт занимающихся, поэтому планируя пространство.
Запишитесь на занятие йогой
Все наши практики